Il significato della parola Yoga (dal sanskrito Yug) è Unire.

Con la sua pratica impariamo a concentrare le intenzioni e aumentiamo la nostra consapevolezza grazie all’unione di mente, corpo e spirito.

Attraverso l’esplorazione degli Asana e le tecniche di respirazione Pranayama, lo Yoga ci insegna a rispettare e a fare convivere armoniosamente questi tre elementi al fine di raggiungere il nostro massimo potenziale.

La pratica dello Yoga presenta innumerevoli benefici:

• accresce la flessibilità e la mobilità del corpo, per questo è consigliata anche nello sport agonistico al fine di migliorare la prestazione sportiva;
• interagisce e riequilibra tutti gli apparati e sistemi corporei;
• disintossica l’intero organismo;
• migliora il sistema tonico posturale, l’equilibrio e la concentrazione.
• inverte il processo di invecchiamento ed aumenta l’elasticità di corpo e mente

Lo yoga è la scienza della vita che non ci dice cosa dobbiamo o non dobbiamo fare ma che ci insegna come essere.

Namasté