I principi del Pilates si fondono con i movimenti fluidi, agili e di forza dell’allenamento funzionale, in una serie di esercizi a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi.

Si tratta di un tipo di allenamento di durata e difficoltà variabile che coinvolge tutto il corpo e che può essere strutturato anche in circuito.

Con il Pilates Funzionale il nostro corpo diventa più reattivo ed impara a muoversi meglio nella quotidianità, prevenendo il rischio di infortuni.

È inoltre ideale per rimettersi in forma grazie agli esercizi di forza, tonificazione e core training, ideali per snellire e rimodellare il corpo a 360°.

Tutto questo in un susseguirsi di sfide che andranno a stimolare le risposte coordinative, di mobilità articolare, di equilibrio e di flessibilità.